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重心不要落在脚后跟上，而是前脚掌。”
李教官说完要领后，时不时的检查着学生们的成果。
时而捏捏学生松垮的手臂，道“手臂用力�
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重心不要落在脚后跟上，而是前脚掌。”
李教官说完要领后，时不时的检查着学生们的成果。
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![[快穿]欲仙(简)](https://www.man-city.net/images/1795/647cbf7d285888511f80a37345f8980d.jpg)
